-
DrullenRullen wrote: Jag kollade på bilder då jag fick i nian (ja, jag är ung) då jag hade helsnaggat och det såg bra ut. Vikarna var näst intill obefintliga, men nu två år senare är de bra djupa och jag sover katastrofalt. Runt 4-5 timmar per natt som bäst.
Det kanske har en påverkan?
Jag hade samma problem när jag gick i gymnasiet, fick lov att ta ett fjärde år pågrund av att jag inte kunde sova vilket resulterade i skolk, hade även en usel säng som gav min korsrygg ett par års problem.
Min poäng är att se till att sova, åtminstone 7 timmar per natt. När man lär kroppen att sova så lite som du gör så blir det som att man ser världen på ett annat sätt, Alltså missar så mycket bra. För uppmärksamheten och energin finns inte där men till slut märker man inte att det är så. Ond cirkel som är lätt att fastna i.
Försök inte att tänka på att du ska sova längre, se till att göra mer i din vardag. Träna, Lär dig nya saker, umgås med folk en hel dag. Börja läsa om du inte gör det. Utmana hjärnan så mycket så den måste stänga av sig själv till slut och rätt vare är så har du fastnat i en “God cirkel” av stimulans.