- This topic has 26 replies, 10 voices, and was last updated 16 years, 8 months ago by
.
-
Finasterid är det preparat som allmänt anses mest potent i relation till biverkningar för att motverka manligt håravfall. Men vilka andra orala tillskott kan tänkas fungera som komplement eller som alternativ för de som inte vill ta finasterid av olika orsaker?
Vitaminer och mineraler som de flesta hälsokostaffärer försöker lura i oss hjälper föga om nu inte håravfallet beror på vitaminbrist, men sån tur har de flesta inte. Så vad vi söker efter är i huvudsak medel som kan tänkas sänka DHT halten i kroppen, eller rättare sagt motverka 5-alfa-reduktas enzymets framfart. Detta enzym som det finns 2 typer av, där finasterid enbart blockerar typ 2, men vissa naturmedel kan även hjälpa till att blockera typ 1 enligt vissa undersökningar.
Fördelar med dessa naturmedel är att de i oftast har flertalet hälsofrämjande effekter, de har sällan biverkningar och deras verkningsmekanismer mot håravfall är inte alltid kända, vilket gör att de eventuellt kan motverka håravfall på sätt som ännu inte upptäckts. Nackdelen är att få undersökningar gjorts och effekterna har ofta ännu inte bevisats.
Här kommer några preparat med mer eller mindre bevisad effekt:
– Saw Palmetto är det vanligaste naturmedlet och har enligt min egen erfarenhet verkat fungera bra och så vitt jag förstår är det främst betasitosterol som är det mest aktiva ämnet.
Har dock för mig att du Whyatt skrivit något om att kombinationen finasterid och betasitosterol kan motverka varandra. Något du kan berätta mer om?
– Fleromättade fettsyror, i synnerhet gammalinolensyra ska också sänka DHT halten.
Ett tillskott som innehåller mkt av detta är Nattljusolja (Oenothera biennis).
– Grönt te, i synnerhet katechinerna i det har enligt vissa ännu starkare effekt än ovanstående preparat, men det krävs många koppar dagligen för effekt.
– Rooiboste (rött te), i synnerhet den nya ofermenterade varianten (kallad grön Rooibos) har fått stor uppmärksamhet på sistone inte minst för dess höga innehåll av enzymet Superoxid Dismutase som tros kunna göra hårsäckarna mindre känsliga mot DHT.
Andra naturmedel som sägs ha effekt:
– Brännnässla (Urtica dioica)
– Laktitsrot (Glycyrrhiza glabra)
– Gotu Kola (Centella asiatica), alltså inte Kolanöt som jag felaktigt skrev tidigare
– Jätterams (Polygonum multiflorum), även kallad He shou wu eller Fo-ti
– Aloe vera (Aloe barbanensis)
Någon som har erfarenheter av dessa eller mer info att berätta?
Kanske har ni provat andra preparat med framgång?
Någon som vet var man bäst kan köpa några av dessa, gärna i kombination och billigt?
-
En fråga till Bryce:
köper man äkta grönt te i vilken större mataffär som helst där det erbjuds löste, eller måste man vända sig till hälsokostaffären, jag är lite av en teentusiast själv så skulle gärna villja prova på lite.
Var in och kika lite idag, helvete vad dyrt det är med grönt te i lösvikt. En liten påse skulle dom ha 21 spänn för O_O. Kommer man ju dricka upp på en veckaJo ska man köra på finare typer av te så drar kulorna iväg
Speciellt om man som jag dricker en två till tre koppar om dan. Men köpte du nåt och isåfall vad tyckte du om smak osv?Jag köpte ett halvkilo te(persikasmak) från Citygross för ca 50 spänn. Tar jag en kopp per dag räcker det i minst 2 mån. Fast tydligen måste man ju hälla i sig flera koppar om dagen för att de hälsobringande effekterna av teet ska påverka kroppen positivt. Men även där är den infon bara ren spekulation vad jag förstått.Det stämmer bra att vitt te innehåller ungefär 3 ggr så många polyfenoler som grönt och borde således vara mkt bättre. Dessutom är smaken betydligt mildare och mindre besk i allmänhet. Största anledningen till att grönt te blivit “utvalt” av hälsofanatiker av olika slag beror på att det är betydligt vanligare i odling världen över och kan plockas i princip året runt vilket gör det billigare. Vitt te är rätt nytt i Sverige, odlas enbart i Fujianprovinsen i Kina och kan enbart plockas en gg om året då man använder de precis utslagna skotten. Brist på tillgänglighet, högt pris och okunnighet hos folk är alltså anledningen till att få dricker vitt te.Dock ska tilläggas att grönt te av hög kvalitet är bättre än vitt av låg kvalitet. Kvaliteten avgör minst lika mkt hur mkt av de “goda” ämnena som bevaras och framförallt smaken
http://www.houseoftea.se är annars en bra sida, 29 kr för 70 gr som ger ungefär 14 koppar är marginellt dyrare än påste av låg kvalitet som köps på Ica, 25 kr för 20 koppar. Beställde idag vitt te därifrån och grön Rooibos som är det nya “inneteet” och ska innehålla en hel del ämnen och antioxidanter som kan motverka håravfall. Dessutom är Rooibos väldigt gott
Vita teet kostade 44 kr för 70 gr, gröna (ofermenterade, precis som det vita) Rooibosteet kostade som det gröna ovan 29 kr för 70 gr.
Vanligt te och Rooibos görs alltså av två helt olika buskar/träd, vanligt te från tebusken Camellia sinensis som växer i Sydostasien och Rooibos från Rooibosbusken Aspalathus linearis som växer i Sydafrika. Intressant nog använder man stammen av Rooibosbusken till te.
superfrankie wrote: Jag köpte ett halvkilo te(persikasmak) från Citygross för ca 50 spänn. Tar jag en kopp per dag räcker det i minst 2 mån. Fast tydligen måste man ju hälla i sig flera koppar om dagen för att de hälsobringande effekterna av teet ska påverka kroppen positivt. Men även där är den infon bara ren spekulation vad jag förstått.
Vill inte låta negativ, men te från Citygross låter knappast som något av högre kvalitet. Billigt te görs av sämre blad, nästan lika dåliga som dem man gör te-extrakt av och således innehåller de inte alls lika mkt polyfenoler och andra antioxidanter som främjar hälsan än ett te från t ex en te-affär. Lipton Sencha Green tea tycker jag dock känns som ett helt OK te och det är dessutom förpackat i specialpåsar som gör att ämnena i bladen lättare löser sig i vattnet. Persikosmak har jag aldrig sett i grönt te, är du säker på att du inte köpte svart (den vanliga formen som innehåller försumbara mängder nyttiga ämnen)?
När det gäller hur mkt te man behöver dricka för att få hälsofrämjande effekter finns det många noggranna vetenskapliga studier som tyder på att runt 5 koppar (3 i vissa fall) om dagen krävs för effekt. De flesta av dessa studier har dock gjorts med syfte att förebygga sjukdomar som cancer och diabetes och inte så mkt på håravfall. Men det verkar ändå rimligt att en motsvarande mängd krävs för resultat. Men det klart, en kopp är definitivt bättre än ingen
Ett tips är annars att köpa en stor kopp och använda sig av 2 påsar på en gg, på så sätt dricker man 2 koppar i en
När ni ändå pratar om tee hela tiden kan jag ju passa på att säga att det recomenderas att pressa citron saft från en citron in i teet som hjälper kroppen att ta upp alla hälsosamma effekter som det gröna teet har. Man vill ju inte dricka det och veta att kroppen ändå inte kan ta upp alla nyttiga saker som det ger..Det tipps med det vita teet tackar jag för, bor i kina så ska nog kunna hitta det överkomligt billigt, även om tee kan vara extreemt dyrt här, finns sjukt många olika sorter grönt tee.
Ett naturmedel som inte tagits upp ännu är
För övrigt en mycket bra tråd, tänkte skapa en sådan själv men du hann före.. Finns så många naturmedel som säg vara gynnande för hårväxten dock så vet man inte riktigt pga av för lite forskning.
Tycker dock att Admin borda skapa en ny avdelning för naturpreperat där man kan prata om olika mixer och recept man kan få från naturen. T.e.x. capsicum (läste att den ska öka hårväxten med 50%), rosmarin, aleovera, shou wu, dong quai, ginseng, psoralea seeds, mulberry, wolfberry. Jaa man kan göra listan hur lång som helst. Och skulle vara kul om man hade ett områda att prata om alla dessa naturmeldel och recept på hur man kan trycka in dem i maten (även om de är nånsens att de hjälper mot håravfall så har de massa andra nyttiga egenskaper, man kan på sätt och vis experimentera lite själv och dela med sig, eftersom det finns dåligt med forskning innom detta).´Tippsa om hur man kan göra naturliga inpackningar shampoon osv.. Men skulle även skulle klämma in myter och roliga metoder man läst och kanske provat i denna avdelning, som tex att man kan stoppa håravfall genom att “massera” naglarna emot varan (ska tydligen ge possetiva nervsignaler till hårsäkarna på huvet, hahaha), fick ett mycket gott skratt när jag läste detta, men desperat som man är så gör man det då och då när man kollar på tv det kan ju inte skada precis
, haha.Bara en tanke, kanske intresset finns här på forumet kanske inte, själv så skulle jag uppskatta en sådan tråd.
Läste precis kamis inlägg, och fick en liten tankeställare.Hur vet man att håravfall är genetiskt på de vis man tror?
Kan det inte vara så att man kanske ärvt vissa gener som gör det
svårt för kroppen att ta upp vissa vitaminer och mineraler eller gener som gör att man behöver extra mkt av vissa vitaminer/mineraler och andra saker.
men om man vet vilka och skulle kunna ta mer av dem så skulle
håravfallet minska?
Dima och Kami den tanken har jag också haft väldigt länge… Men frågan är hur ska man kolla vad man saknar… jämföra värden med en som inte lider av håravfall?.. Skillnaden mellan rutiner osv…Har någon gjort det redan? någon som vet…?Frågan är komplex och säkert är det så att kost/näringsupptag spelar en viss roll. Dock så anser vetenskapen att det i första hand rör sig om en genetiskt känslighet mot vissa androgena signaler vars instruktioner får hårsäckarnas cellkärnor att gradvis upphöra med sin verksamhet.Genom åren har folk provat massvis av terapiformer och det känns som om kontentan av alla dessa försök på något sätt summerats ihop och blivit till information som te.x hittas på nätets alla forum.
Tycka vad man vill om finasterid och jag är verkligen inte något massiv förespråkare, men det verkar som om många män märker av en effekt i form av mindre håravfall och i vissa fall återväxt, detta indikerar ju definitivt att DHT har ett finger med i spelet.
Väljer man ändå ngt av dagligvaruhandels gröna teer kan denna tabell vara av värde. Här framgår vilka som har de högsta antioxidantiska effekterna liksom vilka som innehåller mindre trevliga substanser så som spår av bekämpningsmedel.
- You must be logged in to reply to this topic.