-
Jag har svårt att tänka mig att proteinpulver skulle ha någon effekt på håravfall.
De flesta proteinpulver innehåller för det mesta bara vassleproteinisolat och sötningsmedel alternativt snabba kolhydrater (maltodextrin och dextros) om det är en gainer. Vassleproteinisolatet är precis vad det låter, proteiner från vassle där allt utom proteinerna är borttaget och vassle är alltså en biprodukt från framställning av olika mjölkprodukter t ex ost.
Det här är produkter som vi får i oss dagligen i all möjlig mat och jag tycker att det skulle vara underligt om det skulle påverka håravfall, särskilt inte i någon större omfattning.
Dessutom är det absolut nödvändigt för håret att det finns en stor tillgång på proteiner eftersom hår består av just.. proteiner.
Vad som däremot kan vara lite lurigt är att använda proteinpulver som inte är testade.
Det finns en del företag, främst från USA, som spetsar sina proteinpulver med div tillskott för att boosta effekten utan att tala om det. I vissa fall är dessa tillskott anabola steroider av olika slag vilket kan göra att testosteronhalten skuter i höjden och håravfallet kan tillta, så se upp!
Kreatin har inget med hormoner att göra utan handlar om att maximera de energirika ATP-molekylerna i muskelcellerna vilket gör att man blir uthålligare och därmed bygger muskler fortare.