Reply

Bilder kan du lägga upp på typ http://www.imageshack.us och sen länka.

Bra fråga, jag kan inte svara på det där om höger sida, hoppas nån annan kan. Själv har jag tappat betydligt mer hår på vänster tinning än höger tinning, men jag har alltid haft lite högre tinning på vänster sida så jag har inte tänkt så mycket på det.

Till att börja med så borde du se över din hälsa. Hur är din kost? Äter du varierat? Äter du några frukter varje dag? Äter du kött, fisk och fågel? Grönsaker? Ägg? Bönor? Mjölk? Etc.

Hur är din sömn? Sover du 8 timmar per natt? Det är viktigt.

Vad gör du om dagarna? Sitter du framför en datorskärm hela tiden? Inget dagsljus, ingen motion? Sånt har också betydelse.

Hur behandlar du ditt hår? Vad använder du för schampo? Hur ofta tvättar du ditt hår? Använder du balsam?

Använder du hårvax eller andra stylingprodukter i håret? Färgar du håret?

Mina råd: Se över hur du sover, äter, dricker, lever osv.

Lura inte på dig själv några dyra vitamintillskott som ska ge underverk, lägg pengarna på bra schampo och balsam istället. Överdosering av vissa vitaminer kan orsaka håravfall. Sluta använd vax, färga håret eller liknande – du ska bara veta hur mycket skumma kemikalier som finns där.

Massera din hårbotten och ditt hår varje dag. Gör det lite när du känner för det, det behöver inte vara exakt varje dag, men ju mer du gör det desto mer stimulerar du ditt hår och hårväxten.

Ett tips är att om du är ensam hemma, så kan du slå på lite lugn och skön musik, blunda och luta dig tillbaka i en skön fåtölj – och massera, i kanske 30 min eller så. Massera så länge som du känner för. Du kommer känna att blodcirkulationen går igång ordentligt på hjässan, och att hårstråna blir mjuka och att det känns allmänt bra.

Man ska aldrig vara stressad när man masserar tycker jag, det blir inte lika bra då. Man kan göra snabba rörelser med fingertopparna osv, men man ska inte stressa psykiskt. Massagen ska ju vara stimulerande och avslappnande.

Ja, detta var mina ord. Jag är ingen doktor, läkare, forskare eller expert.

Men massage av hårbotten har (i kombination med god kost, sömn osv) bidragit till att jag börjat få fjun på tinningarna, och att jag slutat tappa hår (tappar fortfarande men känns mer normalt nu). Ska bli intressant att se hur det ser ut för mig om någon månad.

Lycka till och låt inte ditt håravfall ta för mycket på ditt psyke och din energi!