-
Jag är av den bestämda åsikten att rätt kosttillskott/hälsokost kan göra en hel del gott för väldigt många, i synnerhet i förebyggande syfte. Tydligen är jag inte ensam om den åsikten då marknaden verkar ha fullständigt exploderat på senare år. Denna utveckling är inte bara av godo, en hel del produkter som i dag marknadsförs är nämligen mer eller mindre verkningslösa och riskerar utöver kostnaden också att bli en besvikelse som leder till ökad skepsis för kosttillskott.
Så mitt råd är följande:
Om du intresserar dig för ett visst kosttillskott, ta då först reda på om produktens påståenden går att styrka eller om det bara rör sig om skojeri. Därefter är det viktigt att analysera produkten i sig för att komma fram till om substansen verkligen är tillräckligt aktiv, dosering, produktion (te.x. Good Manufacturing Practice) osv.
I många fall kan man också leta rätt på ett visst märke och sedan hålla sig till det då man vet att de är seriösa, ofta kostar sådana här produkter mer, det är alltså inte konstigt att två tillsynes identiska kosttillskott kan ha en prisbild som kraftigt skiljer sig åt. Om så är fallet finns det ofta en förklaring.
Givetvis är kosttillskott bara näst bäst, ett uteslutande äkta ekologiskt intag av kost där man får i sig alla nyttigheter (väldigt sällan “massproducerad mat”) med minimal risk att få i sig tillsatser, är troligtvis överlägset.