-
det säger ju sig själv att man inte skall belasta sin strip eftersom den då blir större.
Men själva hårsäcken är inte fast förrän 14 dagar efter med rimlig säkerhet. Tror styrketräning 4-5 dagar efter inte är att rekommendera.
Första veckan fick jag noggranna instrukioner hur försiktig jag skulle vara med tvätt. Jag kände själv att mina transplantat inte var stabila efter en vecka.
Principen Shapiro sa var enligt följande:
Vecka 1: gå normalt och lugnt
Vecka 2: Springa
Vecka 3: aerobic/cardio
Vecka 4: Styrketräning lätt
Vecka 5: Fullt ös, men eget sunt förnuft hjälper en långt vad detta betyder. Bättre försiktig och lyckat resultat…
För att vara helt säker mailade jag Shapiro och frågade.
Men som nämnts strip är annorlunda. Stripen var öm när man låg på mattan så man blir automatiskt försiktig (se resonemang vecka 5).