Reply

Du behöver verkligen inte ändra Finasteridedosen. Kreatin kan ge en temporär ökning av DHT i uppladdningsperioden men Finasteriden kommer stoppa den.

Angående kosttillskott så kan du få dig allt du behöver om du äter som en kung. Om du inte gör det så behöver du ta reda på vad det är du saknar och fylla upp med tillskott där.

Protein, Aminosyror, Vitaminer, Mineraler, Omega3 och kolhydrater är det du behöver.

Se till att få dig den rekommenderade dosen för en muskelbyggare av alla dessa så kommer du bygga muskler snabbt.

Själv så äter jag ganska mycket tillskott för att det i många fall är billigare än att äta mat och jag är student(läs fattig). Dessutom blir jag lätt tjock så jag försöker undvika mycket kolhydrater men äter istället PWOs innan gymmet som ger mig en ordentlig kick och ser till att jag orkar med. Lite snabba kolhydrater efter gymmet gör att man orkar hålla sig vaken på kvällen också.

Det handlar mycket om timing. Ät dina kolhydrater och protein när det behövs och inte annars så slipper man bli tjock och kan samtidigt bygga muskler effektivt.

Har du inga problem med att bli tjock så är det bara o trycka i sig kolhydrater och protein.