-
Quote:Det finns ingen anledning att överhuvudtaget äta multivitaminer om du inte vet att du äter en totalt kass kost i övrigt.
De allra flesta äter sämre än de tror, i princip alla behöver därför tillskott. RDI kan man starkt ifrågasätta som en vägledande guide baserad på långsiktig hälsa. Addera miljö- och stressfaktorer till listan över hälsofällor och argumentet står sig ännu starkare.
Quote:De enda vitaminer vi i norden behöver få i oss extra är D-vitamin och i vissa fall C-vitamin. Samma saker gäller antioxidanter.Definitivt D-vitamin, i synnerhet D3. Definitivt C-vitamin. Men av så rent och ekologiskt ursprung som möjligt.
C-vitamin är en antioxidant.