-
Quote:skiftnyckeln wrote:Quote:Quote:
Under perioden då du tappade mängder med hår, hur ofta tränade du och hur ofta och mycket åt du? Hur var sömnen under den perioden?
Text
Anledningen till att jag frågade är följande:
Människor som tränar ofta och länge men äter lite riskerar onödigt stresstillstånd just på grund av att kroppen inte får i sig tillräckligt med föda. Detta kan leda till helt onödiga depressioner och ett svagt immunförsvar som jag tror leder till håravfall.
Nu är din beskrivning utan någon vidare info om mängden mat du äter (t ex lunchen). Handen på hjärtat, äter du tillräckligt med mat överhuvudtaget med tanke på hur ofta tränar? Dvs, bantar du någonting under tiden du tränar? Detta misstänker jag kan leda till helt onödiga depressioner och stresstillstånd som kan leda till håravfall.
Om du däremot äter rikligt (lite men ofta) tränar ofta och sover bra och allmänt inte går runt och nojjar över sjukdomar o liknande , då tror jag knappast att du borde lida av håravfall. Så någonstans spökar det och du får gärna berätta. Jag är lite rädd att du just inte äter tillräckligt med föda.
Alltså jag har ätit lika mycket som jag alltid gjort, varken mer eller mindre. Äter lagom stora portioner och nästan alltid med grönsaker.
Sen så tränar jag ju inte så mycket. Några dagar i veckan och då väldigt lugna joggrundor i skogen. Absolut inte så att jag blir extremt trött efter varje pass eller att jag svettas för mycket
Så du föreslår att jag ska äta typ större portioner, eller mer “mellanmål” under dagen?
Tror personligen inte att problemet ligger i min föda. Jag äter nyttigt och lagom mycket, som jag alltid gjort…