-
Quote:nemesis89 wrote: När ni ändå är inne och snackar OT så hänger jag på. Jag har märkt att det börjat diskuteras ganska flitigt angående D-vitaminer. Kan du kanske fylla upp med en snabb resumé om vad som skett, så jag slipper lusläsa alla sidor om detta på forumet. Bara lite kortfattat, och hur du själv upplevt det. Eller kanske länka till en tråd som tar upp ämnet bäst?
Sorry att man är lite off. Är inte alls lika alert på forumet längre….
Jag har inte den koll du önskar men här är två länkar jag kikat på tidigare:
http://www.ergo-log.com/vitamindantioestrogen.html
http://www.ergo-log.com/vitamindtestosterone.html
När vi ändå är inne på vitaminer så finns det nya studier som säger att vanlig c-vitamin sänker kortisolet – det hormon som utsöndras vid stress. Och kortisolet är katabolt som tusan och sänker testot. Minns inte vilka doser av c-vitamin men har för mig att 3-5 gram om dagen var bra.
Sen så diskuterar en del här på forumet vilka blodvärden man bör mäta när man är hos doktorn: Här är en kille som är orolig för sina hormoner. Och “hela” professionalmuscle hjälper honom. Så istället för att uppfinna hjulet på nytt så postar jag länken:
http://www.professionalmuscle.com/forums/professional-muscle-forum/60872-prelimenary-blood-work.html