-
Det är ganska komplicerat. Det korta svaret är: Det beror på form och källa. En tumregel kan vara att sträva efter att konsumera de råa källorna och undvika de processerade då omega-6 vid oxidering uppvisar pro-inflammatriska tendenser.
Så ja, det kan vara nyttigt men också onyttigt.
En annan aspekt är ration mellan 3 och 6 intaget.