-
Det skall mycket till för att överdosera B3 (niacin), men extra känsliga individer kan få bl.a. hudordnad. Mer information om B3 hittar du här:
http://kurera.se/vitamin-b3-niacin-nikotinsyra-och-niacinamid-nikotinamid/
Min icke-medicinska och helt amatörmässiga gissning är att du utan problem kan ligga på ett B3-intag runt 100mg per dag.
Jag tycker du skall googla lite på kvinnor och saw palmetto, visserligen finns det kvinnor som använder sådana extrakt just för dess hormonpåverkande effekt, men oftast är sågpalmen en alternativ behandling för manligt håravfall främst använt av män.