-
Oj, ja ESA skulle va EFA.
Mat i den meningen syftar på det som kallas “matolja”. Det va en lista med raffinerade vegetabiliska oljor av olika namn.
Du bör inte minska kalcium! Tvärt om.
Kroppen har en exceptionell backup av kalcium – ben.
Om du minskar intaget kommer kroppen att kompensera detta mha parathyroid prolaktin etc, för att ta ben från kalcium, för att använda till kroppens funktioner. Detta är precis det som även påskyndar “calcification” av mjukvävnad. Det kallas “the calcium paradox” i mainstream forskning, att man minskar intag leder till mer kalcium i mjukvävnad. Du bör alltså äta kalcium tillsammans med det som reglerar att det hanteras på rätt sätt.
Ang östrogen: Schmidt, J.B., et al. Hormonal parameters in androgenetic hair loss in the male. Dermatologica. 1991;182(4):214-7.
Östrogen är inte ett kvinnligt hormon, detta har visats redan för 50-60 år sedan av Broda Barnes och Hans Selye, m fl.
Det finns även bevisat att östrogen inte minskar vid klimakteriet. Det ökar eller står still.
Progesterone är det riktiga kvinnliga hormonet som skyddar kvinnor mot “manligt” håravfall.
Progesterone är det som sjunker hos äldre kvinnor, och de tappar då sin fördel jämfört med män och råkar ut får håravfall oftare.
Anledningen till detta är läkemedelsbolag har gjort stora investeringar i syntetiskt östrogen och har marknadsfört detta som “bra” och “kvinnligt hormon”.
Östrogen orsakar väldigt mkt problem, tex benskörhet, water retention, inflammation mm.
Det jag brukar äta är ungefär såhär:
3L mjölk
2L apelsinjuice utan fruktkött
20-30g kokosolja
50g gelatin
1-2 ägg
200-300g kött/skaldjur
50-100g honung.
Salt 1-2g
Sen varierar jag mellan nötlever, ostron, ost, olika frukter.
Oxsvans, lamm, haägen dasz vanilj (den ända glassen utan tillsatser).
Tar tillskott av Vit K2 (Thorne, helt utan tillsatser)
D3 (Thorne, utan tillsatser)
Niacinamide (Thorne)
Vitamin E (då och då, AC Grace, men ska byta till Swanson eller Thorne)
Aspirin 250mg per dag. (Detta måste balanseras med Vit K pga blodlevringsförmågan)
Kan säga att detta har ändrat min hälsa radikalt!!
Saker jag inte ens visste var dåligt har blivit bättre, libido, hy, träning (gainzzzzzz!!!!!), energi, depression, skalpen har blivit extremt mkt bättre, etc…
Ser många små mini-hår i min hårlinje nu, men jag vill fortf inte säga om det är återväxt eller inte. Vill inte hoppas för mkt ifall det inte blir mer. Men det är mkt mer mini-hår än för 2 månader sen iaf… Frågan är väl om de växer till mer och blir fler och riktiga långa hårstrån.
Äter minst 3000 kcal per dag men ofta mer.