-
Jag har nyss avlagt min kandidatexamen och i mitt exjobb undersökte jag om det fanns yrkesgrupper som hade förhöjd risk att drabbas av stressjukdomar.
Lite kort beskrivet är stress inte något farligt för människan utan en överlevnadsmekanism. Hjärnan har inte utvecklats avsevärt på många tusen år och en grottmänniska var minst lika smart som en person från vår tid.
Inom stressforskningen skiljer man på långvarig samt kortvarig (akut stress). Akut stress inträffar vid plötsliga tillfällen som vid möten med en björn i skogen eller att man blir rånad t.ex.
Långvarig stress innebär att man utsätts för stress under en längre tid, man behöver inte reagera lika hårt på kortvarig stress, det kan vara att man har mycket med jobbet, många sysslor att utföra, sjuka anhöriga eller att man har en massa måsten.
Detta kan man mäta genom att kontrollera människans kortisolnivåer. Under långvarig stress är kortisolnivåerna förhöjt i blodet och kortisolet är som högst på morgonen och är en indikator på om personen lider av stress.
Under kortvarig stress kan kortisol både fungera inflammationshämmande och muskeluppbyggande, men under långvarig stress ger hormonet istället motsatt effekt. Kortisol kallas tom för ett “dödshormon” eftersom det har så många fysiskt nedbrytande effekter som kan orsaka ett förtidigt åldrande. Långvarigt förhöjda halter kan ge allt från ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, minskad muskelmassa, försämrat minne, ökad butfettma, huvudvärk, astma, depression till försämrat immunförsvar och potens.
Jag har inga bevis att lägga fram, eller några någon forskning som tyder på detta, men jag tror personligen att kortisol spelar in till viss del att man börjar tappa hår.
Jag vet bara själv att jag i början vid början då jag tappa hår att jag oroade mig ständigt och upplevde mig stressad när jag var kring folk att de skulle kommentera mitt hår. Jag tänkte på håret nästan konstant och mådde verkligen dåligt, vilket kan gjort under en period att mina kortisolnivåer ökade och förvärrade situationen. Det var när jag började med finasterid som jag släppte allt detta, för då kände jag att jag gjorde mitt yttersta att förhindra håravfallet.
Så vad tror ni om detta resonemang ? Tror ni att kortisol spelar in i hur vi tappar hår eller ej ?
Kan tillägga att bästa medicinen mot att motverka förhöjda kortisolnivåer är mycket sömn och aktiv träning
Varma hälsningar från Norr !