-
Då har du ju andra problem, ångest och depression är ganska viktiga tecken på att något inte är rätt.
Läkare kan inte hjälpa speciellt mkt. De kan skriva ut recept, men i övrigt om du vill bli bättre så måste man hitta det som verkligen är fel. Inte få läkemedel som döljer symptomen.
Låter onekligen som du har vissa rubbningar, progesterone är viktigt för både regelbunden mens och hår. Progesterone är det verkligen kvinnliga hormonet, östrogen är ett chockhormon (läs hans selye, han förklarar detta, eller ray peat).
Det finns tyvärr vissa extrema felaktigheter inom det medicinska, som tex att ötrogen är det kvinnliga hormonet, och eftersom det lärs ut till alla läkare så är det inte mkt de kan göra för dig för de kommer aldrig ändra denna uppfattning.
Iaf, det du borde göra är att underlätta kroppens produktion av progesteron.
Ska förklara de olika stegen, hoppas du orkar läsa
Progesteron skapas av ett för-hormon som heter pregnenolone. Det är alltså en byggsten för steroida hormoner. (Steroid betyder uppbyggande, dvs för hela kroppen, det är det som skyddar kroppen mot det mesta som går fel, och mot stress, som är nedbrytande).
Prenenolone i sin tur skapas av kolesterol. För att omvandlingen från kolesterol till pregnenolone ska ske optimalt, behöver man vitamin A i form av retinol, T3 – som är sköldkörtelhormon, och glykogen. Glykogen är i princip energi som lagras i levern.
Så du vill också underlätta produktionen av kolesterol, genom att tex dricka fruktjuicer.
Det är alltså en process som kan ha en flaskhals på olika ställen, och du bör alltså hitta vad det är som saknas/inte är optimalt hos dig.
Sedan, progesterone har ett slags race condition med östrogen, ju mer östrogen desto mindre progesterone. Så du vill också minska östrogens effekter.
Kroppen rensar östrogen (som den gör med alla gifter) genom levern och ut i tarmar.
Levern har en central roll i allt detta, och du bör se till att få minst 80g protein per dag från bra protein källor, som mjölk, ost, och speciellt gelatin, som finns som pulver eller om du köper tex oxsvans eller kalvlägg etc. Sedan bör du även se till att få tillräckligt med kolhydrater i form av laktos eller fruktos, dvs du bör dricka juice och mjölk. Laktos och fruktos har speciella egenskaper som är anti-stress och de lagras som glykogen i levern. Vitamin A, E (och acetylsalisylsyra) är en östrogen antagonist. Vitamin A finns i nötlever, tillsammans med massa b vitaminer som också är bra för leverförmåga. Vitamin E är svårt att hitta i kosten (från några bra källor).
Ångest, depression, och hårproblem är alla förknippade med en icke optimal ämnesomsättning och sköldkörteln kan vara viktig här. Du bör testa dit TSH värde.
Ett första mål bör kanske vara att inte äta antidepressiv, vilket kan vara ganska farligt i längden.
Vill du läsa mer kan du läsa danny roddys bok “hair like a fox”. Tror man får den gratis om man signar upp på hans nyhetsbrev, eller så kan man köpa den för typ 3 dollar på amazon i pdf. Eller maila mig om du vill ha mer specifik info/tips.