-
Hej. Länge sedan jag var här men ville fråga om fler upptäckt Danny Roddy, Ray Peat, Matt Stone m.fl. och följer deras råd.
Jag har haft ökat håravfall från år till år (jag är kvinna) och förlorat 1/3 av mitt hår totalt. Hade 3 ggr så tjockt som andra från början, så det ser ju inte tunt ut än ens, men 1/3 är mycket, och min struktur är helt knagglig.
Förrförra året började jag äta enligt GAPS och senare Paleo. Då började helvetet och jag tappade mer hår än någonsin under något år. Sedan upptäckte jag Matt Stone och senare Danny Roddy.
Äter nu enligt dessa, och tappar just nu mindre hår än vanligt under hösten. Och MYCKET mindre än förra året då jag åt paleo. Senaste tre veckorna har jag tappat lite mindre och mindre hela tiden (räknar allt…) och så brukar det inte vara, tvärtom varje höst vid denna tid sedan minst 6 år tillbaka. Jag ropar inte hej, då jag vet att det fluktuerar lite med menscykeln, så om två veckor vet jag mer säkert.
Men jag undrar om någon har hållit på längre och nått framgång.
Min struktur kan jag ännu inte se om den ändrats. Jag har inte vågat släppa loss helt och låta vikten öka av rädsla för att skapa anorektiska återfall. Men väger helt normalt och har 100 % problemfri mens nu. Så lite PMS att jag oftast tror att jag inte kommer få mens ens – den bara är där plötsligt helt utan förvarning mer än att jag vet att det gått 28 dagar så bäst att ha med sig skydd ifall. LOL
Jag upptäckte även Joey Lott, och då alla dessa inriktar sig på olika saker, men ändå har typ samma diet, så ligger såklart den röda tråden i ämnesomsättningen, linolsyra, kolhydrater o.s.v. Alla tre har lite olika inriktningar ju, så det där med apelsiner eller morötter hör ju till Danny Roddy och Ray Peat, medan Matt Stone pratar MYCKET om linolsyra och Joey Lott om fixeringar och psykisk läkning.
Sökte på forumet om Danny Roddy och Ray Peat och hittade lite. Vore kul som sagt om fler följer råden och vad som hänt er.
Att skippa en hel del paleo, öka med SOCKER, massor av mjölk, frukt och grejer gör att min hälsa är mycket bättre. Låter inte klokt, men läser man om vad som ökar ämnesomsättningen, så klarnar det.