-
Jag tog 5000 IE varje dag, och ett blodprov visade toxiska värden. Jag hade 350 nmol (ref var lågt, men optimala värden angavs til upp till 275, sedan var det risk för toxiska symptom).
Så jag förordar alltid att man låter testa sig!
Min läkare sade ändå att jag skulle fortsätta ta 1000-2000 IE per dag, fast bara mörka årstiden. (Då håller han såklart kollen, och har redan följt upp och såg att det dalade ganska fort igen.)