Reply

Det känns helt rätt att målet är att man kan äta allt (utom vissa väl valda saker som faktist inte är bra), inte restriktiva dieter där folk ofta uppvisar ökad känslighet för saker, och utesluter mer och mer. Tyvärr ser jag det mycket ofta. Jag har varit, och är, mycket aktiv inom relevanta FB-grupper, samt bloggar själv och får en del mail om hur folk misslyckats, och hur de mest får höra att de inte kämpat tillräckligt eller varit tillräckligt strikta. Ofta handlar det dock om folk som varit just det. Väldigt strikta med att följa riktlinjer för en kost. Och därför inte så individanpassade efter sig själva.

En del påverkas psykiskt också, och tappar mer hår eller får sämre hälsa inte så mycket av kosten, som av den psykiska påverkan och stressen av att alltid tänka igenom och planera varje mål, inte kunna äta ute, bli bjuden någonsin o.s.v.

Jag känner det som stora framsteg att jag kan äta i stort sett som när jag var barn igen och tålde allt. Och jag ser tydliga samband med hälsa, hår och kost, och att de första symptomen som har hängt med sedan, var typiska för sänkt ämnesomsättning av (d.v.s. genom att svälta sig eller äta helt fel, sänker kroppen ämnesomsättningen som försvar, och fastnar ibland i det, ungefär som att man slår på “fetmagenen”, till skillnad från manifest hypothyreos för att hela skiten lägger av och man faktiskt riskerar att dö om inget görs).

Tyvärr har det inte gått så lång tid att jag kan se om håret växer fortare och är jämnare (syns mer om man är kille och har kort hår, men jag har ganska långt hår och märker inte direkt om det vuxit 1 eller 3 cm en enstaka månad. Samma med strukturen som ger hela håret ett visst intryck. Måste nog gå något år.

Däremot märker jag på håravfallet jag har ganska extremt varje höst, att något ändrats. Det ökade som vanligt, men avstannade sedan och börjar minska. För tidigt att ropa hej, då slutet av oktober och början av november är värst, och då kommer jag veta bättre. Jag har också att jag tappar mer två veckorna efter ägglossning och brukar se hur det ökar då. Så jag är nyfiken på hur det blir i nästa vecka efter den.

Några strån jag tappat, har sett rundare och jämnare ut längst in, men det är för tidigt att säga, håret är ju lite annorlunda precis innan det dör.

När jag hade långt hår (d.v.s. nedanför rumpan) så var jag med i ett långhårsforum. De som hade allra tjockast och längst hår hade ofta en sak gemensamt: De drack en massa mjölk. Någon drack 4 liter per dag och hade enormt snabbväxande och vackert hår. Det gemensamma med mjölken var att det var enkel mjölk. Direkt från bonde eller typ gammaldags, ibland vanlig standard. Men inga lättgrejer eller sådant skräp. Ganska intressant då jag själv märkt starka positiva effekter av att dricka mjölk, ju mer jag dricker.

Man bör dock gärna balansera med glycineaminosyran, särskilt om man märker något inflammatoriskt. Den som finns i gelatin och “sega köttbitar som kräver långkok”. Jag glömde skriva ovan i min lista att sådant, den typen av kött, samt hemgjord buljong äter och dricker jag varje dag också.