Reply

Vad intressant. Jag har inte vågat gå hela vägen vad gäller mängden mat. Jag hade kontakt med Joey Lott (en av dem som förordar kolhydrater, kcal och ökad ämnesomsättning) som sade att jag borde lägga på mig inte bara 10 % över lägsta acceptabla vikt, utan 17 kg mer än nu (jag är lång, 183-184, så det är inte så mycket som det låter). Äter ändå 3000 kcal. Kunde äta ännu mer förr konstigt nog. Åt nog 4000 förr när jag var frisk. (Som jämförelse kunde jag äta 1800 kcal och då rasa till BMI 14 så jag drar mer på något sätt – mer än andra t.o.m. när ämnesomsättningen är sänkt.)

Därför går det lite sakta framåt för mig. Men jag vill inte riskera ätstörda återfall heller, så det får vara så.

Har du märkt något på håret?

Det är ironiskt att mina försök att äta bra ledde till att jag förvärrade håravfallet alltså. GAPS och paleo med ganska lågkolhydrat liksom, och restriktivt med för många råvaror vilket stressar rejält ibland.

Jag har varit intresserad av hälsa sedan 1995 då jag blev sjuk och trött först. Och herregud vad det här nya är mer logiskt och utan en massa “jaha, men hur går det ihop???”. Det ger en röd tråd genom allting på något sätt.