Reply

Nej, jag menar inte undvika helt i alla fall. Mer “äta normalt av det”.

Jag kan säga att jag är inte 100 % på Peats linjer. Och inte 100 % på Matt Stone heller, utan något mellanting, eller om man så vill, det bästa av dem. Jag fortsätter äta “nutrient dense”.

Jag hade ingen idé om att isolera tråden till linolsyra egentligen, utan undrade om någon testat Danny Roddys och Ray Peats grepp och fått effekt. Eller kanske följt Stones eller Lotts råd (de liknar ju, har ämnesomsättningen i fokus, men de två senare utesluter inte stärkelse eller dränker sig i apelsinjuice eller pratar om morotssallad).

Nåja, för att fortsätta på PUFA-linjen. Jag tror inte på något 100 %-igt undvikande, utan att vi behöver det vi behöver så att säga. Linolsyra är svårt att få för lite av, men lyckas man undvika helt, så får man kanske äta några bra nötter. Själv tar jag gurkörtolja för att få GLA och får där i mig en mycket liten, men tillräckligt, mängd linolsyra.

Jag tänker också att om jag “tvingas” äta linolsyra, att jag kompenserar just då med extra fiskolja.

Jag skippar fiskoljekapslar som tillskott rent allmänt, och äter fisk enligt livsmedelsverkets rekommendationer, d.v.s. 1-2 ggr/vecka.

Mina barn kommer att få fiskoljekapslar i ganska liten dos eftersom de får i sig en del linolsyra. Kommer försöka följa Kressers råd för dem. Så normalt med fet fisk, och kapslar för att “täcka linolsyran”. Innan så trodde jag på “ju mer fisk desto bättre”. Men jag inser att fiskolja, liksom LCHF och 5:2 är dagens hype. Vi får se hur det slutar. Troligen dalar det lite och blir mer moderat.

Precis som vi aldrig ätit ren LCHF (förutom vissa isolerade grupper) eller varit veganer (utom vissa isolerade grupper) så har vi aldrig uteslutit PUFA till 100 % (troligen inte ens isolerade grupper). Därför tror jag inte på det. Men vi äter typ 2000 % mer av linolsyra nu än för 100 år sedan.

Jag har nog svårt att begränsa mig till linolsyra och hår Dels för att det inte GÅR att avgränsa till enskilda saker som ska lösa allt (“allt hänger ihop”) så att man alltid broderar iväg sig, och dels för att jag själv inte kan avgränsa mig till håret. Jag har en stor ohälsa som är väldigt lik den resa som Joey Lott haft, och där mina försök på LCHF och paleo (eller vegan som för 15 år sedan) förlöpte som för Matt Stone och Danny Roddy. Jag ser därför till hår inklusive mjäll och burning scalp syndrome, puls, blodtryck, allmän ork, temperatur, kcal-åtgång, menscykel och tillhörande besvär, håller koll att jag inte väger för lite, samtidigt som jag inte får tappa kollen uppåt så att jag får ångeståterfall o.s.v. Så jag kommer säkert babbla iväg. Fåordig är ju inte min styrka heller tyvärr haha.