-
Just det, du vill också undvika för mkt aromatase mha att undvika fleromättat fett.
Vit E är också en extremt bra östrogen antagonist så man är ganska covered av det men ja, dumt att motverka genom att äta skit saker samtidigt för då får man sämre effekt såklart.
Glömde en sak till. Från pregnenolone skapas inte bara steroids hormoner, utan om du tex käkar lchf kommer du behöva konvertera med till kortisol etc, vilket inte är optimalt. Du vil alltså hålla ganska högt sockerintag dels pga glykogen, men även för att minska onödigt kortisol.
Som socker är frukt bra för att för att kunds binda fruktos som glykogen i levern behövs kalium, en kalium molekyl per fruktos molekyl, så käka godis är inte så optimalt heller. Köp juice det är lättast.