-
Beta-sitosterol Vad?
Många av er har säkert hört talas om sågpalm (dvärgpalm) i hår- och prostatasammanhang. Saw Palmetto som den heter på engelska har ofta rosats för sina anti-håravfallsegenskaper och korats till ett bra finas-alternativ. Nja. Om det ändå vore så väl. Sågpalm levererar tyvärr inte på den nivån men en av dess mer intressanta ämnen är fytosterolen beta-sitosterol som kan vara värd att kika närmare på. I mitt eget fall kör jag den nu i kosttillskottform och någonstans 100-200mg per dag. Gärna delat på två separata intag. Dess förmåga att förbättra urinflödet (men man tackar), balansera kolesterolet och boosta immunförsvaret tas givetvis emot med öppna armar, men den primära effekten vi vill åt är dess 5-AR (5-alpha reductase) reducerande aktivitet på hårfollikelnivå. Jag vill förtydliga att beta-sitosterol inte klår finasterid i denna uppgift, men dess effekt som en aningens blek finasterid-copy-cat, är good enough om den får ingå i ett större program där flertalet håravfallsorsaker hanteras (inflammation, kalcifiering, försämrad blodcirkulation m.m.) med hjälp av olika tekniker, kosttillskott, serum etc. Och bieffekterna är, tack vare låg dosering, överlag nästintill obefintliga.Pris?
Typ 150 kr/mån.Användning?
Någon kapsel/tablett per dag. Upp till 200mg per dag fördelat på två intag. Easy peasy.Bieffekter?
Tämligen försvinnande få och milda vid låg dosering (<200mg per dag). Självfallet kan de som vill experimentera med högre doser och testa sig fram (på egen risk). Många hårtabletter därute innehåller betydligt högre mängd fytosterol, men personligen är jag inte på jakt efter en all-in-one pill som slår hårt mot [ testosteron> 5-alfa-reduktas> dihydrotestosteron ] utan jag ser det som en av flera viktiga tårtbitar.Finns det studier?
https://www.researchgate.net/publication/8938364_Effect_of_b-sitosterol_as_Inhibitor_of_5a-reductase_in_Hamster_Prostate
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006122
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26990224Frågor & svar:
1. Inväntar din fråga!
