- This topic has 32 replies, 11 voices, and was last updated 14 years, 1 month ago by
.
-
Smör får väl de flesta i sig, eller?!
Det är nämligen så att många av oss sällan äter 100% smör (vilket inte alls är tokigt för de allra flestas hälsa) utan istället satsar på Bregott eller ännu värre, matoljor med hög andel fleromättat omega-6, resultatet? Mer DHT genom ökad 5-AR aktivitet!
Nu kan jag inte säga hur mycket det här påverkar från person till person, men bromsande av håravfall bygger på att anfalla från olika vinklar, är detta ett tips värt att fundera över och kanske implementera.
Kom ihåg att uppvärmning av mat i många fall sänker näringsvärdet (finns undantag!), förändrar molekyler, ökar koncentrationen av fria radikaler mm..
Och en sak till, använd aldrig någonsin lightprodukter, i synnerhet inte margarin.
-
Beror till stor del på hur ration ser ut mellan fettsyrorna..helst vill man ha dubbelt eller tredubbelt så mycket omega-6 som omega-3. Denna ration är dock ganska ovanlig. Omega-9 är en icke-essentiell fettsyra.
whyatt wrote: Det här forumet börjar anta en sjuklig och destruktiv form.
Din kropp utgörs till stor del av vad du på daglig basis äter. Att därför te.x konsumera margarin istället för riktigt smör är vad jag skulle kalla för destruktiv. Att överlag blunda för att göra förbättringar i sin kost (eller vad som helst i livet som kan optimeras) känns därför, för att använda ditt ord, destruktivt.
Jag kan inte påstå att denna tråden skulle vara destruktiv, utan tvärtom..om man är mottaglig :D
Personligen konsumerar jag gärna riktigt smör!
Jag har tappat det. Betraktar mitt liv som en spelfilm numera. Planlösa utagerande för att forma manus.Hej!
Gah! Och jag som bara använder Bregott till bröd. Hur mycket fleromättat fett är mycket? Och hur vet man om nåt innehåller omega 6? Vad det är för fettsyror står inte specifierat i innehållsförteckningen.Jag kan rekommendera sesamsmör eller jordnötsmör till ni som vill sluta äta margarin. Själv äter jag kravmärkt sesamsmör, ganska gott.Hejsan wrote: Jo, tjenare. Ska vi sluta äta smör eller vad menar du?
Det här forumet börjar anta en sjuklig och destruktiv form.
Word! lider man utav av håravfall så lär man ändå tappa håret med eller utan smör!
Tror hellre på att ät sunt och gott, och gör annat än att tänka på håret = mindre stress och oro… som säkert resulterar i mindre håravfall än om jag skulle sluta med smör. Nog för att det är intressant men sälj inte in de till stackare som verkligen är beredda på att göra allt…Clintan, trådens innehåll utger sig inte för att vara “lösningen” eller ens i närheten, men ofta kommer frågor som “men finns det inget mer jag kan göra?” och då tror jag, utöver de redan angivna alternativen här på forumet, att vissa korrigeringar i den dagliga kosten, visst kan göra skillnad, och inte bara för håret utan även för den ännu viktigare helhetshälsan.Tror hellre på att ät sunt och gott
Det ena uteslutar inte det andra. Gott ska man definitivt emellanåt äta och sunt, well, att tänka på att få i sig optimalt med fetter och av rätt sort, kan verkligen ses som sunt.
Veckans tips:Undvik frukt. En del frukter kan påverka DHT-nivåerna, och eftersom det inte står klart vilka typer av frukter det gäller så är tipset att undvika all frukt!
Och vad gäller olivolja så får man köpa ett speciellt kylskåp som håller temperaturer på ca 14+ eftersom ett vanligt kylskåp har en lägre temperatur och rumstemperaturen vanligtvis ligger på ca 20+
Kan man i teorin behålla något enstaka hårstrå den vägen så är det värt allt trubbel.
Smör har jag inte ätit på flera år. Jag tycker det är totalt onödigt att ha smör på mackor om man har annat pålägg. Det har haft noll effekt på håravfall.
En del av inlägget är inte helt seriöst. Men det här är seriöst – om man lider av genetiskt håravfall så är det troligtvis vare sig plus eller minus om olivoljan är något varmare än rekommenderat eller om man äter smör på mackorna.
Om det ens skulle ha någon effekt så är den troligtvis så pass marginell att det ändå inte kommer att märkas.
Bra det var detta jag ville skulle framkomma, förr eller senare i tråden, att det egentligen inte är “lösningen”Pålägg på mackor utan smör? usch.Veckans tips v. 41:
Undvik all form av träning!
Eftersom viss träning kan påverka dht nivåerna negativt.
Skämt åsido, haha…. eller?
Kul tråd
Perspektiv 2.0:Veckans tips 2 v. 41:
Käka finasterid och bli androgyn! För i slutändan trumfar håret allt ifrån impotens till love handles!
Skämt åsido, haha…. eller?
_________________________________________________
– Men jag håller med dig om att smörtipset suger stenhårt.
Känns som att ni överdriver en del. Börjar bli lite Aftonbladet fasoner här. Gör si och så så går du ner i vikt. Gör si och så så får du sex pack. Alltså, det är ju lite overkill nu va.Tagga istället ner och käka sunt och gott så blir fint ska ni se.Jag menar om ni käkar den ni käkat tidigare, och det funkat, varför ska ni hålla på med en massa avrådanden från viss typ av kost? Om än sen om vissa produkter får tre strån att trilla av. Är det hela världen? Knappast så att viss typ av fett kan få halva håret o trilla av.
Ääääh, låter osannolikt.
Lol sparrow
Min avsikt var att så ett frö hos de som faktiskt har betänkligheter rörande den egna kosten och som önskar forska vidare på egen hand. Det ena leder till det andra och inför man en rad kostförbättrande åtgärder i sitt liv leder det inte sällan till bättre helhetshälsa, på sikt.
Årets tips:
Jag rekommenderar att ni som har åsikter i frågan, utan att egentligen besitta några kunskaper, faktiskt läser på lite först..blir en mer nyanser diskussion då, utan irrelevant mumbo jumbo :D
förstår hur du menar whyatt, det enda jag ville som skulle komma fram var att det inte hade någon större betydelse om man åt smör eller ej. Inte någon större marginell skillnad iaf, jag uppfattade som att skulle man sluta med allt dåligt fett/smör så skulle de ge en betydelsefull skillnad. MEN som sagt jag vet hur du menar, du menade säkert inte heller att det skulle göra dag och natt skillnad men indirekt vart det lite så kanske Och då du är lite utav en gudfader för hår på forumet här kan jag tänka mig att unga/förvirrade personer tar åt sig alldelens för mycket.
Som sagt du gör ett bra jobb med forumet och har alltid bra research så ta inte åt dig något negativt av detta.!
Håller helt med i att man ska tänka på vad man äter. Skippa skräpmaten. Men det är ganska intressant att titta på personer som är överviktiga, många av dem verkar ha ett förvånansvärt bra hår.Det här om frukter. Jag läste faktiskt ett inlägg (en varning) om citrusfrukter, bl a apelsin, att man skulle undvika det pga håret. Att apelsiner är bra för hyn är liksom irrelevant, eftersom det ju kan ha någon liten negativ effekt på håret enligt någon teori. I Spanien äter de nog mängder av apelsiner, och de har nog överlag inte sämre hår än andra.
Det finns antagligen en del kost att rekommendera som är bra för håret. Jag har inte hittat så mycket om det. Paprika och apelsin är däremot bra för hyn. Ett off-topic tips.
- You must be logged in to reply to this topic.